冷えによる頭痛に注意！！

最近扇風機やサーキュレーターによる頭痛が増えています。

暑いと思って頭や体に直接風を当てたままで寝てしまうと、冷やし過ぎで頭痛を招くことがあります。
冷房による体の冷えも頭痛のきっかけになります。
体が冷えると肩回りや首の筋肉が収縮して血流が悪くなります。それに加え、
体温を調節する自律神経も乱れるため、緊張性頭痛が起こります。
ブランケットや寝具で工夫をしてみましょう!!